Будучи беременной, вы можете читать множество статей на эту тему. Особенно, если это ваш первый ребенок, вы можете не знать к чему готовиться. Большинство советов для беременных заключается в заботе о себе. Также важно следить за здоровьем, поэтому мы подготовили несколько пунктов, которым вы можете следовать, чтобы беременность прошла просто и спокойно:
- Наблюдение гинеколога. Встать на учет нужно сразу, как вы узнали о беременности. Необходимо сдавать все анализы, которые назначает врач. Это помогает вовремя отследить изменения, оказать помочь. Врач может ответить на ваши вопросы, успокоить вас и поддержать.
- Правильное питание. Этот пункт важен как до беременности, так и во время. Проконсультируйтесь со своим врачом: узнайте, что вам противопоказано, а что наоборот нужно ввести в рацион, ведь от еды и витаминов зависит не только ваше состояние, но и состояние ребенка.
- Поддерживать состояние тела. Укрепляйте иммунитет, откажитесь от вредных привычек, вовремя обращайтесь к врачу с любыми заболеваниями, чтобы это не сказалось на здоровье младенца.
- Режим дня. Следите за тем, как вы распределяйте нагрузку в течение дня. Это поможет и уже после рождения ребенка. Уделяйте время работе и отдыху поровну.
